Herramientas integrales para el manejo de la depresión y ansiedad

¿Qué encontrarás en este Ebook?

  • Serie básica de Pranayama (respiración consciente)

  • Meditación para el balance emocional

  • Ejercicio para equilibrar el prana

  • Meditación para curar la depresión aguda

  • Técnica para tranquilizar una mente enojada

  • Ejercicio para revertir actitud negativa, frustación y depresión

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